在我们的日常生活当中，许多人在刷牙或吃东西时牙龈会出血，出血量不大，也没什么症状，相信很多人对此都不在意，更是很少有人因此去看医生。然而，如果牙龈经常出血就该引起你的高度警惕了，因为这常常是疾病的报警信号。
　　牙龈为什么会出血
　　吃馒头、啃咬苹果，在食物上可见到斑点血迹，其实健康的牙龈在刷牙或吃东西的时候是不会出血的，那么牙龈为什么会出血呢？多数是因为牙面上的菌斑（细菌）软垢没有及时清除，唾液中的钙离子将牙菌斑钙化慢慢地形成牙石，相应部位的牙龈长期受到牙石的刺激，毛细血  管扩张，通透性增强，血流量增加，致使牙龈变为鲜红或暗红色、牙龈乳头肿胀、点彩消失、边缘变厚，牙龈不再紧贴牙面，造成牙龈松软脆弱、牙龈沟加深。当刷牙或进食时，由于机械性刺激，这种炎症状态下的牙龈就很容易出血，但刺激消除出血很快就止住，一般情况下患者无疼痛和自觉症状，又没有什么痛苦，因而满不在乎，常常将其忽视，使本不难治疗的牙龈炎逐渐发展成为严重的牙周病。
　　牙周病是危害老人健康的突出问题
　　据世界卫生组织统计，牙周病的患病率大约在40%至75%。国内的调查资料结果基本与其相似。老年人的患病率与成年人相比有所增加，并且较为严重。随着我国进入老龄化社会，牙周病成为危害老年人健康的突出问题。 口腔的自我保健是爱牙最佳途径。冯庆辉说，口腔疾病是损害人类健康的常见病、多发病。据调查，我国约有6亿至7亿人口患有不同程度的口腔疾病。仅以口腔疾病之中的常见病、多发病龋齿病和牙周病为例，牙周病发病率高达50％，人均约有2只龋齿以上。令人忧心的是，在校学生的龋齿与牙周疾病情况尤为严重。我国尚属发展中国家，在现有卫生保健和医疗条件下，防治牙病的主要出路在于预防，最佳途径是口腔的自我保健。通过自我保健能够提高自身防御能力和免疫功能，使许多疾病在萌芽状态就可以被消除。自我保健可以起到医疗和药物所不能起到的作用。只要人们注意保持口腔清洁，坚持科学刷牙，饭后漱口，及时消除侵蚀牙体的病原微生物，加强牙齿的保健，我们就能够提高牙齿和牙周组织的抗病能力。 　值得一提的是，祖国医学记载的齿常叩、津常咽、口常闭，也是被多少年来证明行之有效的口腔保健方法。运用这些自我保健方法，不需要附加任何条件，只要持之以恒，就可收到意想不到的效果。
　　牙周病的自我保健方法。冯庆辉说，牙周病是口腔疾病之中的常见病、多发病之一。牙周病是人类不分年龄、性别、种族均有发生的疾病，60岁以上人群发病率高达70％以上。可以说，牙周病是中老年人缺牙的重要原因。急性牙周病患者往往不得不求助医疗，然而慢性牙周病却往往被人们所忽略，从而导致牙周病的急性发作。
　　冯庆辉说，防治牙周病的主要做法，一是加强全身体质锻炼，生活规律，提高机体的抗病能力；二是使用保健牙刷、消炎类药物牙膏，采用竖刷牙的正确方法刷牙，坚持早晚和饭后刷牙的良好卫生习惯；三是用牙线或牙签、口腔科探针每周两次认真清除牙邻面的菌斑；四是牙周病患者应每3至6个月到口腔科检查一次牙齿，必要时请医生做一次全口性洁牙，随时清除形成的牙菌斑和牙石。
　　牙周病是一种持续性、进行性的慢性破坏性疾病，早期发病时症状不明显，不易引起患者的注意，待出现明显症状到医院就诊时，牙周病大多数已发展到晚期，最后导致牙齿松动、脱落，造成牙齿缺失，牙周病是导致老年人牙齿缺失的主要原因。牙龈出血又是牙周病早期出现的临床症状，所以重视牙龈出血的治疗，对口腔的健康极为有利。