1、儿童从3岁开始刷牙。虽然儿童2随时乳牙全部长出，但到3岁后乳牙根才发育完整。同时，3岁儿童理解力较强，可以学会正确的刷牙方法。否则，对牙齿发育不利。1~~2岁的儿童，应用纱布蘸凉开水，每天早晚给轻轻擦拭一次。
2、每次饭后3分钟内刷牙。口腔内细菌分解事物残渣中的淀粉、果糖，产生酸性物质，腐蚀牙齿，一般饭后3分钟就开始进行，故饭后3分钟内就应该刷牙。
3、每天刷牙3次。晚上时间长且唾液分泌减少，细菌对牙齿的破坏作用很大，因此应该刷牙。白天细菌照样可以破坏牙齿，每次饭后都应该刷，每天3餐。应刷牙3次。
4、每颗牙都要刷3面。牙齿最容易龋坏的部位是咬合面，即嚼东西的一面，还有牙齿间和邻近的部分，及牙齿与牙龈交界处。这些部位有细文和线沟，容易残留食物。因此，刷牙一定要刷咬合面和牙的里外面，并要顺着牙缝上下刷，不要横着刷。
5、每次刷牙3分钟。每颗牙都要保证刷3面，应把上下牙各分成3个部分，即中央门齿及其左右两部分，每部分都要刷咬合面及里外面，每面要刷十几次，满口牙刷完大约需要3分钟左右。
6、要用3排毛束的牙刷。牙刷太大会影响在口内的活动度，太小又浪费时间还不容易把每颗牙都刷到，故用长2.5厘米、高1厘米、宽为3排毛束的牙刷较好。毛束应该较硬一些。
7、牙刷月使用3个月换一把。牙刷质量对刷牙的效果影响很大，如果使用刷毛倒伏的牙刷刷牙，不仅刷不干净，还会刺伤牙龈。
8、每天叩齿3次。叩齿即上下牙轻轻叩击，一般每次饭后刷牙即可进行，每次1分钟左右。
这样刷牙的次数和时间，您是不是很难接受呢？但是为了您和您家人的美白牙齿，您应该按照医生们所说的去做。这样说来，我们公司的产品将会给您带来跟美妙的享受，不用每次刷牙都要拿上牙刷，挤上牙膏，弄的满嘴泡沫。
